-
Kako odabrati klečane i ručne zglobove?Nauči vas odabrati ispravan klečanu i ručni zglob
Kneelet poglavlje 1. Potpuno umotano usko koljeno Održavajte toplinu, zategnite mišiće, smanjite tremor mišića i poboljšajte stabilnost koljena.Može pospješiti cirkulaciju krvi, što je pogodno za ljude koji ne vježbaju redovito i ljude koji se boje ozljeda u pro...Čitaj više -
Obavijestite vas o štitnicima za koljena
Što je štitnik za koljena Štitnik za koljena je tkanina koja se koristi za zaštitu koljena.Štitniki za koljena ne samo da su izuzetno važan dio u sportu, već i relativno ranjiv i ranjiv dio.Jastučići za koljena mogu smanjiti ozljede uzrokovane torzijom zgloba, prekomjernim istezanjem i savijanjem kroz kompresiju;...Čitaj više -
Nauči te kako odabrati štitnik za zglob
Funkcija štitnika za zglob Prva je osigurati pritisak i smanjiti otekline;Drugi je ograničiti aktivnosti i omogućiti ozlijeđenom dijelu da se oporavi.Standard dobrog štitnika za ručni zglob 1. Može se koristiti i lijevo i desno, a ima funkcije pritiska i ograničenja: ...Čitaj više -
Kako, kada i zašto koristimo ručne zavoje u dizanju utega?
Kada pitate koji se dijelovi tijela najviše koriste u dizanju utega ili sportovima jačanja, tada pomislite na noge, ramena ili donji dio leđa. Međutim, često se zaboravlja da ruke, a posebno zapešća igraju glavnu ulogu u gotovo svakoj vježbi.Oni su tamo...Čitaj više -
Ne dopustite da vam ovaj mali detalj uništi badmintonsku karijeru!
Je li potrebno nositi štitnike za koljena kada igrate badminton? To je također problem koji često muči početnike.Na badmintonskom terenu sve je manje ljudi sa štitnicima za koljena i narukvicama, dok igrači početnici nisu sigurni na terenu zbog vlastite vještine...Čitaj više -
Stručnjaci preporučuju nošenje štitnika za koljena i zglobove kada trčite na brzinu
Trčanje je jedna od najčešće korištenih tjelesnih vježbi.Svatko može svladati brzinu, udaljenost i rutu trčanja prema vlastitoj situaciji.Brojne su prednosti trčanja: izgubiti težinu i formu, zauvijek održati mladost, poboljšati kardiopulmonalnu funkciju i poboljšati kvalitetu sna...Čitaj više -
Kako pravilno zaštititi zapešća, koljena i kukove kada snowboarder padne prema naprijed
Ispravan način zaštite zapešća, zaštite koljena i zaštite kukova kada snowboard pada prema naprijed: savijte ruke, zaštitite lice i lice, dotaknite laktovima tlo, savijte i podignite potkoljenice.Snowboarding, koji je nastao 1960-ih, je sportski događaj na snijegu koji koristi...Čitaj više -
Nisam ozlijeđen.Trebam li nositi štitnike za koljena i gležnjeve tijekom trčanja?
Moramo znati princip dizajna ovih sportskih štitnika.Na primjer, jastučići za koljena i gležnjeve, smjer isprepletenih vlakana zapravo simulira smjer ligamenata oko zglobova ljudskog tijela.Stoga se može reći da zaštitna oprema povećava st...Čitaj više -
Je li korisno igrati košarku sa štitnicima za koljena?koja je funkcija štitnika za koljena?
Kulturni razvoj košarke je vrlo brz, koja je poznata kao druga najveća lopta na svijetu, a također je vrlo popularna u Kini, ali mnogi prijatelji povremeno uzrokuju ozljede koljena ili zapešća dok igraju košarkaške tenisice.pa štitnici za koljena postaju jako važni, pa štitnici za koljena...Čitaj više
