Kako se broj trkača povećava, povećava se i broj nesreća, a sve više ljudi strada tijekom trčanja.Na primjer, ozlijeđena su im koljena i gležnjevi.Ovi su vrlo ozbiljni!
Kao rezultat toga, pojavila se sportska zaštitna oprema.Mnogi ljudi misle da nošenje sportske zaštitne opreme može smanjiti pritisak na koljena i gležnjeve, tako da naša koljena i gležnjevi mogu biti zdraviji.Zapravo, ovaj je pristup neizbježno pristran.Sportska zaštitna oprema zaista nije ono što želite nositi.
Danas ću vam govoriti o ulozi sportske zaštitne opreme i na što trebamo obratiti pozornost kod korištenja sportske zaštitne opreme?
Koja je funkcija sportske zaštitne opreme?
Zapravo, uloga sportske zaštitne opreme je.Pomozite našim zglobovima da podnose dio kapaciteta, smanjujući tako pritisak na zglobove i sprječavajući ozljede zglobova.
Na primjer, naši steznici za koljena, ako nosimo steznike za koljena za trčanje, onda nam steznici mogu pomoći da pružimo 20% potpore, tako da će naša koljena podnositi manje sile, a koljena će nam biti ozlijeđena.manje je vjerojatno.Ovako radi zaštitna oprema.
Dakle, na što trebamo obratiti pozornost kada nosimo zaštitnu opremu?
Smatram da mnogi novi trkači nose zaštitnu opremu.Ponekad ih pitam za razlog, a oni kažu da me koljeno jako boli kad sam počeo trčati, pa želim ponijeti zaštitnu opremu da to olakšam.Zapravo, praksa korištenja zaštitne opreme za ublažavanje bolova u koljenima uopće nije potrebna.
Ako nam je koljeno stvarno ozlijeđeno, a ozljeda je ozbiljna, možemo uzeti zaštitnu opremu koja će nam pomoći smanjiti pritisak na koljeno na duže vrijeme kako bi se oporavilo.
Jeste li otkrili uzrok boli?
Mnogi trkači koji nose zaštitnu opremu također su vrlo slijepi.Na primjer, bole nas gležnjevi ili koljena.Nose zaštitnu opremu ne znajući razlog.Zapravo, ovo je samo privremeno rješenje, iako može privremeno ublažiti bol.ali je vrlo nepovoljan za dugoročni razvoj našeg tijela.U ovom slučaju, trebali bismo otići u bolnicu da saznamo.Ako nije potrebno, možemo pustiti tijelo da se samo popravi bez nošenja zaštitne opreme.
Vrijeme objave: 17. lipnja 2022
