Je li potrebno nositi štitnike za koljena kada igrate badminton? To je također problem koji često muči početnike.
Na badmintonskom terenu sve je manje ljudi sa štitnicima za koljena i narukvicama, dok igrači početnici nisu sigurni na terenu zbog vlastitog umijeća i jela.S ovimaštitnici za koljenainarukvice, osjećaju se drugačije od drugih i boje se da će im se ismijavati.
Zapravo, ovakva psihologija nije poželjna.
U teoriji je prilikom vježbanja potrebno nositi štitnike za koljena.Badminton je natjecateljski sport koji zahtijeva česti brzi start i brzo zaustavljanje, što može uzrokovati ozljedu koljena.
Danas ćemo vam pokazati kako odabrati prave štitnike za jedno koljeno.
Trenutno na tržištu postoje četiri vrste štitnika za koljena:
Navlaka za koljena:koristi se za zaštitu nakon stare ozljede;
Potporni pojas za sprječavanje koljena:koristi se za sprječavanje ozljeda zglobova koljena i trošenja zglobova;
Funkcionalni štitnici za koljena:koristi se za zaštitu nakon ozljeda;
Specijalni jastučići za koljena za postoperaciju ili rehabilitaciju:uglavnom fiksiran jačim nosačima.
Općenito govoreći, za početnike je odabrati potporni pojas za sprječavanje koljena.Ako je ozlijeđeno koljeno, prijatelj s loptom predlaže da liječnik ili fizioterapeut najprije sustavno procijeni stanje i funkciju ozljede koljenskog zgloba, a zatim prema vlastitoj situaciji odabere zaštitu za koljeno.
Kod odabira štitnika za koljena oni su uvijek isti.U skladu sa stvarnim potrebama, sveobuhvatno se razmatra vrsta, materijal, položaj oslonca i elastična čvrstoća jastučića za koljena.
Naravno, najosnovnija stvar za zaštitu koljena je redovito vježbanje i povećanje snage mišića.Bilo da se radi o jačanju koljena ili tijela, treba biti umjeren i postupan.
Vrijeme objave: 17. veljače 2023
