Kulturni razvoj košarke je vrlo brz, koja je poznata kao druga najveća lopta na svijetu, a također je vrlo popularna u Kini, ali mnogi prijatelji povremeno uzrokuju ozljede koljena ili zapešća dok igraju košarkaške tenisice.pa štitnici za koljena postaju vrlo važni, dakle štitnici za koljena igraju veliku ulogu?Pogledajmo!
Je li korisno igrati košarku sa štitnicima za koljena?
Nošenje štitnika za koljena mora biti korisno.Jastučići za koljena igraju ulogu u stabilizaciji zgloba koljena i mogu smanjiti prekomjerne pokrete zgloba koljena, no njihovo dugotrajno nošenje stvara ovisnost.
Preporuča se vježbanje mišićne skupine kukova i mišićne skupine donjih udova, vježbe mišićne skupine kukova za smanjenje pritiska u koljenu, a vježbe mišićne skupine donjih udova za povećanje stabilnosti zgloba koljena.
Osim toga, potrebno je raditi i vježbe skakanja, kao što je jumping box, ali morate paziti da je položaj pri polijetanju i doskoku pravilan (naučiti koristiti zglob kuka, ne savijati koljeno, ne prelaziti nožni prst, itd.).
Koja je funkcija košarkaških štitnika za koljena?
1.Košarkaštitnici za koljenamože spriječiti vanjske ozljede koljena uzrokovane sudarom i trenjem između naših koljena i tla kada padnemo.
2. Jastučići za koljena mogu zaštititi koljeno i pomoći koljenu da podijeli dio pritiska uzrokovanog skakanjem, trčanjem, zaustavljanjem i tako dalje, kako bi se smanjila mogućnost ozljede.
3. Dvoje ili više ljudi koji su neophodni za otimanje lopte, obranu, prodor i tako dalje će imati neke fizičke sudare, posebno koljeno.Nošenje štitnika za koljena ne samo da može zaštititi koljena od ozljeda, već i protivnike.Smanjite ovu ozljedu.
Vrijeme objave: 3. veljače 2023
